Bumpsandbruises Blauwe plekken ontstaan als kleine bloedvaatjes onder de huid (door een val, stoot..) scheuren of breken. Het bloed loopt in het weefsel en kleurt zwarte en blauw. Het geneest vanzelf. Dat duurt 2 tot 4 weken. De plek verandert van kleur, het afgebroken hemoglobine wordt omgezet in gele pigmenten.
Koude verzacht de pijn en vermindert de zwelling en de ontsteking.
Geen ijs of koud water bij de hand?? Houd de hamer waarmee je op je vingers geklopt hebt op de zere plek. Metaal geleid warmte goed. Een grote hamer neemt nog meer warmte af dan een kleine.